מאז 07.10 כולנו עוברים תקופה לא פשוטה, תקופה שמלווה בחרדה, סטרס ועצב על אלו שלא איתנו ודאגה לחברים שבחזית.
רבים מאיתנו שהיו פוקדים את חדרי הכושר 3-5 פעמים בשבוע הזניחו את התחביב הבריא לטובת מרתונים ארוכים מול מסכי הטלויזיה ובערוצי החדשות.
ביקשנו משניר שושנה- ספורטאי נבחרת ישראל לשעבר באקרובטיקה ובהתעמלות קרקע מכשירים ובעלים של מתחמי פיטנס בחולון להסביר לנו מדוע חשוב לחזור להתאמן עבור הגוף אבל לא פחות חשוב – עבור הנפש.
״בעקבות מצב המלחמה שפקד אותנו אנחנו ראינו בתחילת הדרך ירידה משמעותית בכמות המתאמנים במתחמי הפיטנס או בעובדים שיוצאים לעבודה״ מספר שניר
״אחרי שבועיים וחצי התחלנו לראות את זרם קהילת המתאמנים משתחרר משבוע לשבוע ,ומתאמנים מתחילים להגיע לאימונים ״
ולמה זה בעצם קורה?
״מהניסיון האישי שלי, אני מדבר עם מתאמנים שנכנסו למצב סטרס ולא יצאו מהבתים אבל אחרי תקופה שיצאו להתאמן הבינו שזה הדבר הטוב ביותר שהם יכלו לעשות.
״מהניסיון האישי שלי, אני מדבר עם מתאמנים שנכנסו למצב סטרס ולא יצאו מהבתים אבל אחרי תקופה שיצאו להתאמן הבינו שזה הדבר הטוב ביותר שהם יכלו לעשות.
אם נשים בצד רגע את היתרונות הפיזיים הבריאותיים ושיפור רמת הכושר והנראות, האימון העצים גורם לנו למתיחה כזאת בריאות ששום מתיחה פיזית לא הצליחה לעשות, עצם העובדה שאנחנו מזיזים את הגוף מזרימים דם לשרירים ופלג ומתנשפים זה גורם לגוף להשתחרר ולהירגע מהסטרס היום יומי שאנחנו בו, גם אימון משקולות או כל אימון אחר מעל ל 30 דקות יעשה את העבודה״
בנוסף מספר שניר, שעל פי מחקרים, פעילות גופנית מורידה את רמת הסטרס, עוזרת לנו לשחרר אותו באימון במקום ״לאגור״ אותו ובמקביל גורמת לגוף לייצר אנדורפינים- שליחים עצביים שמובילים לתחושה טובה (אפילו אופוריה קלה) והרגשה של התרוממות רוח.
שניר קורא לכל עם ישראל לצאת ולהתאמן ולהתחזק במיוחד בתקופה הזו,
במקביל, על מנת להפוך את ״הצעד הראשון״ לקל, מזמין שניר את תושבי חולון והסביבה להגיע לאימון ניסיון במתנה במתחמי הכושר שלו
לקבלת ההטבה אפשר ליצור קשר במספר 054-9409490
או לשלוח הודעה ברשתות החברתיות>>
